Ausrüstung zum Schwimmen
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Welche Ausrüstung benötige ich zum Schwimmen?
Zunächst einmal ist es maßgeblich welches Ziel beim Schwimmen verfolgt wird.
Letzte Aktualisierung dieses Artikels: 29.07.2008, 11:26 Uhr
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Möchte man jedoch diesen Sport für die Kräftigung des Köpers nutzen oder diesen gar leistungsorientiert ausüben, bietet es sich an, auch beim Schwimmen auf die richtige Ausrüstung zu setzen und gegebenenfalls auf Hilfsmittel zurückzugreifen.
Die Schwimmbekleidung
In erster Linie ist ein bequemer Sitz gefragt, denn das Wohlgefühl unterstütz die Konzentration während des Trainings. Der Oberflächenwiderstand bei der Reibung zwischen dem Wasser und der Haut kann durch die richtige Wahl bei der Schwimmbekleidung enorm positiv beeinflusst werden. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass weniger Stoff, weniger Widerstand bedeutet und das Vorankommen im Wasser deutlich erleichtert. Die Hose oder der Badeanzug sollte demnach möglichst eng am Körper anliegen.
Badekappe
Die Badekappe erfüllt mehrere Zwecke. Der einfachste Nutzen liegt wohl in der Funktion, die Haare beim Schwimmen aus dem Gesicht zu halten. Für den „normalen“ Schwimmer bedeutet das ein angenehmeres Schwimmerlebnis, der leistungsorientierte Schwimmer nutzt hier wieder den Aspekt des geringeren Widerstandes. Für Schwimmer mit gesundheitlichen Problemen im Bereich der Ohren schützt die Badekappe, gerade im Außenbereich, durch seine wärmeisolierende Wirkung vor Entzündungen des Gehörganges. Die Badekappe, die in verschiedenen Materialien, wie Latex, Silikon und Lycra erhältlich sind schützten darüber hinaus die Haare vor Chlorschäden.
Schwimmbrille
Die Schwimmbrille ist für ein richtiges Schwimmtraining unerlässlich. Nicht nur das die Brille die Augen vor Chlorwasser oder eventuellen Kontakt mit Fremdkörpern schützt, sorgt sie vor allem für die richtige Haltung des Kopfes bei den verschiedenen Stilen. Eine gesunde Ausführung macht oft ein überwiegendes Führen des Kopfes unter Wasser unabdingbar. Die Gewissheit um den Schutz und die besseren Sichtverhältnisse unter Wasser sorgen zudem für eine bessere Konzentration. Beim Kauf sollte unbedingt auf eine genaue Passform und entsprechendem Tragekomfort geachtet werden.
Paddles und Flossen
Durch die sogenannten Paddles sollen das Gefühl für den Widerstand der Handflächen beim Armzug verbessern. Die Paddles sind eine Lernhilfe, um den richtigen Eintauchwinkel und die Armführung unter Wasser zu trainieren. Flossen sind ebenfalls eine Hilfe die Beinkraft und die Koordination zu verbessern. Für nahezu jeden Stil gibt es unterschiedlich Flossen. Es gibt viele weitere Utensilien als Hilfskräfte für das Training im Wasser, gerade im Bereich der Wassergymnastik leisten Hanteln, Bretter und Schläuche aus Schaumstoff umfangreiche Dienste, die den Trainingseffekt verstärken.
Die Schwimmbekleidung
In erster Linie ist ein bequemer Sitz gefragt, denn das Wohlgefühl unterstütz die Konzentration während des Trainings. Der Oberflächenwiderstand bei der Reibung zwischen dem Wasser und der Haut kann durch die richtige Wahl bei der Schwimmbekleidung enorm positiv beeinflusst werden. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass weniger Stoff, weniger Widerstand bedeutet und das Vorankommen im Wasser deutlich erleichtert. Die Hose oder der Badeanzug sollte demnach möglichst eng am Körper anliegen.
Badekappe
Die Badekappe erfüllt mehrere Zwecke. Der einfachste Nutzen liegt wohl in der Funktion, die Haare beim Schwimmen aus dem Gesicht zu halten. Für den „normalen“ Schwimmer bedeutet das ein angenehmeres Schwimmerlebnis, der leistungsorientierte Schwimmer nutzt hier wieder den Aspekt des geringeren Widerstandes. Für Schwimmer mit gesundheitlichen Problemen im Bereich der Ohren schützt die Badekappe, gerade im Außenbereich, durch seine wärmeisolierende Wirkung vor Entzündungen des Gehörganges. Die Badekappe, die in verschiedenen Materialien, wie Latex, Silikon und Lycra erhältlich sind schützten darüber hinaus die Haare vor Chlorschäden.
Schwimmbrille
Die Schwimmbrille ist für ein richtiges Schwimmtraining unerlässlich. Nicht nur das die Brille die Augen vor Chlorwasser oder eventuellen Kontakt mit Fremdkörpern schützt, sorgt sie vor allem für die richtige Haltung des Kopfes bei den verschiedenen Stilen. Eine gesunde Ausführung macht oft ein überwiegendes Führen des Kopfes unter Wasser unabdingbar. Die Gewissheit um den Schutz und die besseren Sichtverhältnisse unter Wasser sorgen zudem für eine bessere Konzentration. Beim Kauf sollte unbedingt auf eine genaue Passform und entsprechendem Tragekomfort geachtet werden.
Paddles und Flossen
Durch die sogenannten Paddles sollen das Gefühl für den Widerstand der Handflächen beim Armzug verbessern. Die Paddles sind eine Lernhilfe, um den richtigen Eintauchwinkel und die Armführung unter Wasser zu trainieren. Flossen sind ebenfalls eine Hilfe die Beinkraft und die Koordination zu verbessern. Für nahezu jeden Stil gibt es unterschiedlich Flossen. Es gibt viele weitere Utensilien als Hilfskräfte für das Training im Wasser, gerade im Bereich der Wassergymnastik leisten Hanteln, Bretter und Schläuche aus Schaumstoff umfangreiche Dienste, die den Trainingseffekt verstärken.